Ahogy rövidülnek a nappalok, és esténként már egy melegebb pulóvert is előhúzunk a szekrényből, a szervezetünk is érzi: itt az ősz igazi arca, a bekuckózós esték ideje. Ilyenkor egyre többen vágyunk valami melengetőre – egy bögre tea, egy illatos leves, vagy akár egy pohár frissen préselt gyümölcs- vagy zöldséglé formájában.
De miért érdemes éppen most, a hűvösebb időszakban rendszeresen inni ezeket a
természetes italokat?
- Az immunrendszered most különösen hálás lesz érte
Ősszel-télen nem csak a kabátot kell elővenni, hanem az immunrendszerünket is „felöltöztetni”. A változékony időjárás, a hűvös reggelek és a fűtött szobák váltakozása könnyen megviselheti a szervezetet. A gyümölcs- és zöldséglevek igazi vitaminbombák: a narancs, alma, cékla, répa,homoktövis vagy akár a feketeribizli tele vannak C-vitaminnal, antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal, amik támogatják a védekezőképességet.
- Melegen vagy langyosan is jól esik
Sokan nem is gondolnak rá, de bizonyos leveket – például az almalevet vagy a sárgarépa- levet – langyosan is lehet fogyasztani. Egy kicsit felmelegítve (nem forralva!) igazi melengető ital lesz belőle. Egy csipet fahéjjal vagy gyömbérrel megbolondítva akár az esti teát is helyettesítheti. - Természetes energia a sötét délutánokra
A rövidülő nappalokkal együtt sokan tapasztaljuk a jól ismert őszi fáradtságot. Amikor délután négykor már sötétedik, és a munka vagy a gyerekek délutáni programjai után hazaérve legszívesebben a kanapéra huppannánk, egy friss gyümölcslé igazi energiabomba lehet.
- A gyerekeknek is jó alternatíva
Ha családanya vagy, valószínűleg te is nap mint nap próbálsz egészséges, mégis szerethető italokat adni a gyerekeknek. A bolti üdítők gyakran tele vannak hozzáadott cukorral és adalékokkal, a sima víz viszont sok gyereknek „unalmas”.
A 100%-os gyümölcslevek jó kompromisszumot kínálnak: finomak, természetesek, és tele vannak tápanyaggal. - Egészséges szokás a rohanós napokban
Ősszel sok családnál felgyorsul az élet: iskola, munka, edzések, szakkörök. Ilyenkor ritkán jut idő a tudatos táplálkozásra. Egy palackba töltött gyümölcs- vagy zöldséglé azonban mindig kéznél lehet – pár korty természetes nedű segíthet abban, hogy energikus maradj. - A természet íze, amikor már minden kopár
Télen-ősszel kevesebb a friss, hazai gyümölcs és zöldség. Ilyenkor különösen jólesik egy pohár, ami visszahozza a nyár ízeit.
Egy korty napérlelte alma, barack vagy meggy leve nemcsak vitaminban gazdag, hanem lélekmelegítő is. - Egy kis odafigyelés magadra
Sokszor elfelejtjük, hogy az egészség nemcsak a nagy döntéseken múlik, hanem az apró, mindennapi szokásokon is.
Egy pohár természetes gyümölcs- vagy zöldséglé esténként egyfajta „énidő” is lehet.
Összefoglalva:
A hűvös estéken a gyümölcs- és zöldséglevek nemcsak egészségesek, hanem kényeztetőek is.
Segítenek megőrizni az immunrendszered erejét, energiát adnak, finomak, és bármikor beilleszthetők a napodba.
Akár klasszikus alma- vagy meggylevet választasz, akár egy különlegesebb céklás vagy homoktövises variációt, a lényeg, hogy természetes alapanyagból, hozzáadott cukor és adalék nélkül készüljön – így tényleg minden korty a javunkat szolgálja.
Ha kíváncsi vagy, milyen ízeket kínál most a természet, nézz körül a simongyumolcs.hu oldalán – ott biztosan találsz olyat, ami a te őszi estéidet is kicsit melegebbé varázsolja.
