A cékla egy rendkívül egészséges zöldség. Sajnos nem túl népszerű, pedig számos tápanyagot tartalmaz. Kalóriatartalma nem túl magas, de 64-es glikémiás indexe miatt nem árt vigyázni vele. Mit érdemes tudni a cékla kalória és tápértékkel kapcsolatosan?

A cékla kalória és tápértéke

A cékla nem tartalmaz sok kalóriát. 100 gramm céklában 43 kalória van, ami alacsonyabb mint az alma és a körte kalóriatartalma. Glikémiás indexe viszont relatíve magas, 64. Ami azt jelenti hogy elég gyorsan felszívódik. De mit is tartalmaz 100 g cékla?

A cékla tápanyagtartalma, összetétele (100g):

A cékla szénhidráttartalma

A cékla szénhidráttartalma nem túl magas. A legtöbb gyümölcsben több cukor van, mint a céklában.

100% Céklalé

Mitől lett a cékla a hétköznapok valódi hőse? A céklalé kellemesen karakteres, édeskés-mély aromáját mindannyian jól ismerjük, ám az ősi, vérszaporító vörös nedű számos előnyös tulajdonságot érlel föld alatti kis gumójában.

5 890 Ft

Vásárlás most

A cékla jótékony hatásai

• Segít a vérnyomás normalizálásában (a nyers cékla hatékonyabb)
• Remek fogyókúrás étel
• Potenciálisan rákellenes hatása lehet
• Magas nitráttartalma miatt növelheti a sportteljesítményt
• Gyulladáscsökkentő hatása is van
• Rosttartalma révén segíti az emésztést és a bélmozgást
• Hozzájárul az agy egészségének megőrzéséhez

Tipp: Kíváncsi vagy a cékla további áldásos tulajdonságaira? Olvasd el az Cékla Cékla hatása: mit érdemes tudni róla, és hogyan fogyaszd című cikkünket bővebb információkért!

Érdekességek a cékláról

• A cékla kétéves növény, a második évben képez szárat
• A kutatások szerint Ázsiából származik
• Az ókorban gyógyításra használták
• Úgynevezett funkcionális élelmiszer, azaz élettanilag kedvező hatású komponenseket tartalmaz