Barion Pixel

Blog

2026.03.18.

Húsvéti készülődés természetesen – ízek, illatok, közös pillanatok

A húsvétot megelőző időszak a felkészülésről szól. A böjt idején sokan tudatosabban  étkezünk, könnyebb fogásokat választunk, és egy kicsit lelassulunk. Ahogy azonban  közeledik az ünnep, egyre inkább a bőséges húsvéti asztal kerül a középpontba.  Ilyenkor összegyűlik a család, megjelennek az asztalon az első friss primőr zöldségek:  roppanós retek, zsenge újhagyma, és persze felkerülnek a klasszikus […]
Elolvasom
vitaminhiány
2022.07.13.
A vitaminhiány okai, jelei és tünetei: hozd helyre önmagad!
A vitaminhiány napjaink egyik sokakat érintő problémája. Az egészségtelen, kevés ásványi anyagot tartalmazó ételek, a stresszes életmód egyaránt kiválthatja. A szervezetnek vitaminokra van szüksége, ezért rendre pótolni kell azokat. Ebben a bejegyzésben körbejárjuk, mi mindent is érdemes tudni a vitaminokról, azok hiányáról, pótlásáról, illetve további tippeket adunk az egészséges életmód fenntartásához. A vitaminhiány tünetei, kezdeti […]
2022.06.13.
Dió kalória, fehérje, zsír, szénhidrát - tápérték táblázat
A dió egy csonthéjas termés. Nagyon egészséges és finom magról van szó, amely számos ásványi anyagot tartalmaz. Mit érdemes tudni a dió kalória és tápanyag tartalmáról? A dió kalória és tápértéke A dió nagyon magas kalória és tápérték tartalommal rendelkezik. 100 g, azaz tíz deka dió 654 kalóriát tartalmaz, ami jelentős. Ezzel együtt nagyon sok […]
2022.06.13.
Alma kalória, fehérje, zsír, szénhidrát - tápérték táblázat
Magyarországon az alma az egyik legnépszerűbb és legtöbbet fogyasztott gyümölcs. Nemcsak íze kiváló, de nagyon egészséges is. Sok ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, emellett kalóriatartalma sem számít túl magasnak. Mit érdemes tudni az alma kalória és tápértékkel kapcsolatosan? Az alma kalória és tápértéke Rengeteg féle almafajta van. A különböző almák tömege és cukortartalma eltér egymástól. […]
2022.06.13.
Cékla kalória, fehérje, zsír, szénhidrát - tápérték táblázat
A cékla egy rendkívül egészséges zöldség. Sajnos nem túl népszerű, pedig számos tápanyagot tartalmaz. Kalóriatartalma nem túl magas, de 64-es glikémiás indexe miatt nem árt vigyázni vele. Mit érdemes tudni a cékla kalória és tápértékkel kapcsolatosan? A cékla kalória és tápértéke A cékla nem tartalmaz sok kalóriát. 100 gramm céklában 43 kalória van, ami alacsonyabb […]
nyári gyümölcsök
2022.06.09.
A legfinomabb és legegészségesebb nyári gyümölcsök listája
A meleg idő beköszöntével a szezonális nyári gyümölcsök is elkezdenek érni, ez pedig nagyon jó hír azoknak, akik szeretik a frissítő, egészséges ételeket! Cikkünkben összegyűjtöttük a legfinomabb hazai nyári gyümölcsöket. A nyári gyümölcsök listája A gyümölcsöket többféle módon kategorizálhatjuk, amire az egyik lehetséges módszer az, ha szezonalitásuk alapján tesszük ezt. Ez alapján léteznek: őszi- téli- […]
cékla vastartalma
2022.06.09.
Cékla vastartalma: miért és hogyan érdemes fogyasztani?
A vas rendkívül fontos szerepet játszik szervezetünk működésében. Ahhoz azonban, hogy megfelelő mennyiséggel lássuk el, külső forrásokból kell bevinnünk például olyan gyümölcsökből vagy zöldségekből, mint a cékla. A különböző ételek különböző vastartalommal rendelkeznek, ráadásul a bennük található vas felszívódása is egyedileg változik. De miért olyan fontos a szervezetünk számára a vas? A vas fontossága és […]
eper kalória
2022.05.31.
Eper kalória, fehérje, zsír, szénhidrát - tápérték táblázat
Az eper sokak kedvenc gyümölcse édes ízével, frissességével, de ne feledkezzünk meg vitamin-, rost- és ásványianyag-tartalmáról sem, ami elképesztően egészségessé teszi ezt a gyönyörű piros, lédús gyümölcsöt. Mit érdemes tudni az eper kalória és tápértéke kapcsán? Az eper kalória és tápértéke Az eper főleg vízből (91%) és szénhidrátokból (7,7%) áll. Csak kis mennyiségben tartalmaz zsírt […]
A cukormentes üdítők egyre népszerűbbek
2022.05.30.
Cukormentes üdítők fajtái és hatásai. Valóban diétásak?
A cukormentes üdítőket diétásnak is nevezik, ebből pedig sokan azt a következtetést vonják le, hogy egészségesek is. A hagyományos cukros üdítőkről ma már köztudott, hogy egészségtelenek, fogyasztásuk nem járul hozzá az egészséges táplálkozáshoz. Többek között megnövelik a napi kalóriabevitelt, tömeges elhízáshoz vezetnek, ezért negatív hatással van az egészségre. Természetesen a magas cukortartalmú italok nem csak […]
eper fajták képekkel
2022.05.05.
Óriás- és folytontermő eperfajták tulajdonságai és vásárlása
Az eper az egyik legnépszerűbb hazai gyümölcsfajta. Nem csoda, hiszen: nagy, tűzpiros termése könnyen fogyasztható, rengeteg módon használható fel, édes, aromás ízét szinte mindenki szereti, rendkívül alacsony cukor- és kalóriatartalommal rendelkezik, vitaminokban és ásványi anyagokban igen gazdag. Ráadásul ma már több eperfajta is létezik, amelyek mind más-más tulajdonságokkal, érési idővel és gondozási igénnyel rendelkeznek. Vajon […]
Még több